UNIKANIE STRESU

Że uniknąć go nie można — jest w gruncie rzeczy oczywiste, wynika z definicji podanej na początku tego rozdziału.Gdy w języku potocznym mówimy, że ktoś jest „pod działaniem stresu”, mamy właściwie na myśli stres nadmierny albo dystres. Analogicznie stwierdze­nie. „on ma temperaturę” odnosi się do nienormalnie wysokiej temperatury, tj. gorączki. Wytwarzanie pewnej ilości ciepła jest niezbędne do życia.Podobnie, niezależnie od tego, co robimy lub co się nam przydarza, wzrasta zapotrzebowanie na ener­gię niezbędną do utrzymania życia, przeciwstawienia się agresji i przystosowania do stale zmieniających się wpływów zewnętrznych. Nawet gdy jesteśmy cał­kowicie odprężeni lub śpimy — pozostajemy pod działaniem jakiegoś stresu. Nasze serce musi nie­ustannie pompować krew, jelita — trawić wczorajszą kolację, a mięśnie — poruszać klatką piersiową, aby umożliwić oddychanie. Nawet nasz mózg nie odpo­czywa, kiedy coś nam się śni.