POŻYTEK PŁYNĄCY ZE ZMIAN
Wybitny amerykański psycholog Wiliam James ilustruje pożytek płynący ze zmiany czynności przykładem, który wszyscy powinniśmy znać z własnego doświadczenia:„Wiecie, jak to bywa, kiedy próbujecie przypomnieć sobie zapomniane imię. Zazwyczaj usilnie staracie się wtedy przywołać je na pamięć, ale czasem wysiłek spełza na niczym i wówczas odwrotny sposób odnosi skutek. Zrezygnujcie całkowicie z prób przypomnienia sobie: pomyślcie o czymś innym, a za pół godziny zgubione w pamięci imię powraca spokojnie do głowy, tak beztrosko, jak mówi Emerson, jak gdyby nigdy przedtem tam go nie zapraszano.”Żądania stawiane naszym mięśniom zamiast żądań poprzednio stawianych intelektowi nie tylko umożliwiają mózgowi odpoczynek, lecz pomagają także uniknąć martwienia się z powodu frustrującej przerwy w działaniu.